Ćwiczę już od roku(każda partia raz w tygodniu, treningi 4 dni w tygodniu-środa, czwartek, sobota i niedziela). Waze 85kg mam 177cm wzrostu 17lat. Pozatym trenuję pilke nozna przez co czasami wypadami trening na nogi bo mamy silowe treningi w klubie przedewszystkim duzo biegania. Mam diete w której mam wyliczoną odpowiednią ilość białka wegli i [...]
Na mase nalepszy chyba będzie Kreatyna + Białko Serwatkowe! Polecam!
13g bialka -troche malo w dodatku mieszanka pszenicznego ,serwatkowego,kazeinianu. wg mnie mass xxl jest 100 razy lepszy bo ma wiecej (troszke) bialka i jest to bialko serwatkowe
tak wlasnie mozesz po tym wygladac jak swinia dlatego odradzam jest roznica miedzy serwatka białkowa a bialkiem serwatkowym serwatka białkowa be zazwyczaj tylko w okolicach 10-15 % bialka białko serwatkowe ok nawet ponad 90% bialka Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-12-04 09:07:18
kreatyna 5 g + 40g carbo rano na czczo i 5 g +40g carbo po treningu hmb 3 g dziennie(i tak nic nie da) serwatke(o ile to nie jest bialko serwatkowe) 2 razy dziennie po 50 g sposzczaj w kibel(sfrajerowales sie,bo to glowno warte ) glutamine 5g rano i 5 g przed snem
Misterio kreatyne bierz dwa razy dziennie- rano i po treningu/wieczorem/-po 5g z carbo 30-50g, glutaminę rano 10g i po treningu/wieczorem/ 10g., hmb rano, przed i po treningu i wieczorem po 1g a w dni bez treningu rano i wieczorem po 2g., a białko serwatkowe zależnie od tego jakie braki dostrzeżesz w diecie- tak ok. 40g. na porcję.
niema aż tyle laktozy żeby ci zaszkodzić / to nie to samo co białko serwatkowe z allegro
bcaa jeżeli mają spełniać swoją rolę muszą być w czystej izolowanej postaci bo inaczej lepiej jest kupić białko serwatkowe które choć w części ale spełni podobną rolę a napewno taką samą jak bcaa tylko częściowo zhydrolizowane a koszt jest niższy.
Serwatki białkowej na pewno nie, białko serwatkowe to co innego.
serwatka czy białko serwatkowe?
wez se poczytaj przed chwila byl podobny post. to jest gowno a nie bialko serwatkowe
Przeciez je bialko serwatkowe, o co wam chodzi.
jakiej firmy białko(serwatkowe)?wole sie upewnic
3d protein odradzam, białko serwatkowe już prędzej ale to w zależności właśnie od diety bo jeżeli będzie wystarczająco w niej białka to jedynie przydałaby sie porcja na noc, ale żadne z wymienionych się nie nadaje raczej do tego.
Toś nakupil stacku Kret jak na pudelku bez nasycania, dextroza z kretem jak na pudelku, hmb do kosza (nie jak na pudelku ). Dokup gluta i bialko serwatkowe (izolat najlepiej) abo gainer jakżeś cienki
Gadalem z tym kolesiem.. co mi powiedzial to szok ze jusz bral BINABOL ale teraz bdzie bral odrzyweczki bo smaczniejsze a na koksic to po 18 bedzie ciagle hahahahahahahahNie no koniec.. Rozmowa: on (14:06) to jest fota z września Ja (14:06) aha.. no niezla.. Ja (14:07) 3 maj tak dalej .. on (14:07) i wyciskałem 115 Ja (14:07) heh to dobrze... on [...]
a ja dla oszczednosci kupuje sojavit ostatnio plus jakies bialko serwatkowe plus jak mam wiecje pieniazkow kazine -procasa i mieszam i mam super stack za male pieniadze :D
trudno to wogole nazwac bialkiem ludzie to kupują bo myslą ze serwatka to to samo co białko serwatkowe http://www.sfd.pl/temat138655/ łap.poczytaj
XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!
[...] to nic zlego sie niedzieje jesli podaje sie ich laczna wartosc, to tak troche jakby w gainerze napisac ze stosunek bialka do weglowodanow wynosi 2:3 i znajduje sie tam bialko serwatkowe i z jaj ale niepodac informacji ile jest jakiego bialka mysle ze nie mozna robic komus zarzutu z tak przedstawionej informaji o ile skladniki razem [...]
OSD białko serwatkowe jak najbardziej - jako uzupełnienie diety - ale nie to co autor nam zaprezentował
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
